公務員は認知症になりやすいって…ホントの話？？？

先日、NHKでも特集をしてましたね。

日本中で認知症患者は約４６０万人！そしてその予備軍は４００万人とも言われています。

予備軍も含めると何と！日本の総人口の６．８％にもなるじゃないですか。

ここまで来ると、他人事ではありませんよね。

そこで、ちょっと興味のある本があるのを知りました。

認知症の専門医である長谷川嘉哉医師…ちなみに私の親戚ではありません（笑）

長谷川医師の著書　「公務員はなぜ認知症になりやすいのか」（幻冬舎）という本です。

公務員！今や日本人のあこがれの職業でもある公務員が…。

どうして認知症になりやすいのか、ちょっと見てみたいと思います。

認知症は脳の記憶の核である「海馬（かいば）」が何らかの原因で萎縮する事で発症するとともに、人間の感情をつかさどる「扁桃核（へんとうかく）」の衰えも大きくかかわってきます。

そのため、認知症は３０代、４０代、５０代に扁桃核に刺激を与えてきたかどうかが重要となります。

そこのアラフォーさん、見てますかー（笑）

よって、前例を重視し、変化を好まず、同じルーティンワークをしがちな公務員が認知症になりやすい！といった話です。

ちょっと「風が吹けば桶屋が儲かる」的な成り行きですが、一理あるとうなずけます。

そこで、認知症になりやすい「仕事内容」と「生活パターン」を考えますと。

①自ら判断せず、前例やマニュアルに基づいて淡々と仕事をこなす人。

②新しいことに取り組まず、発想力に乏しく、柔軟性に乏しい人。

③毎日同じ道を通い、同じところで食事し、変化や意外性を好まない人。

④面倒だからと、新しい事、新しい友人、新しい趣味を持たない仕事人間。

①から④までに遺伝、運動不足、偏った食生活、飲酒、喫煙、睡眠不足、環境の変化、仕事や家庭のストレス等の要因があれば、認知症になりやすいのもうなずけます。

脳はいつでも新鮮な刺激を欲しています。好きな趣味を持ち、アタマを柔らかーくして、いつもポジティブに、積極的に人と交流することが認知症予防に大切なんですね。

脳に刺激を与えて認知症を予防しましょう！！！

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